ladnie ladnie

arthur777 a tokarz mi potnie tak ladnie te krazki na plasterki?? bo sie nie znam czy wgl ma taki sprzet??:)

A ja myślę, że byś się zdziwił ;) Spokojnie 7-8 dych by poszło w rwaniu na wysoko. A- doszedłem do wniosku właśnie, że te 105 kg to za dużo na siady bez locka. Dlatego za tydzień 2 x 107,5 normalne, bo to wstanę z jakąś akceptowalną formą, a potem 2 x regres z rest pause bez lockout- to już ładnie niszczy czwórki. Zmieniony przez - Pandarek w [...]

wszsytkie nowe tabletki anty beda się ładnie zachwalaly, od czego jest reklama ;) zreszta nie chodzi mi o to ze musza zaraz kazdemu zrobic krzywde, tez nie chodzilo mi o dzialanie typu spadek libido albo migrena, ale raczej o problemy z ukłądem krążenia, wątrobą, nerkami. czego jednak nie lubie to to ze lekarze przepisuja je niestety wciaz bez [...]

kitttie Tobie się akurat ładnie te croissanty lokują, widziałam foty na siódmej :-)) W ramach obrony dodam tylko, że rosolisy i nalewki wzięłam bez testowania ;-) Bałam się zaliczyć zgon %-)

Messi pobił rekord byłego piłkarza Ruchu FC Barcelona w sobotnim meczu ligi hiszpańskiej odniosła zwycięstwo 2:0 nad Deportivo La Coruna. Kataloński zespół miał przygniatającą przewagę. Do meczu z Deportivo piłkarze Barcelony podchodzili w nietypowej dla siebie sytuacji. Katalońska ekipa przegrała trzy z ostatnich czterech spotkań. Jednak w [...]

Mała prośba- wstawiałbyś filmiki w postaci odnośników, a nie bezpośrednio na stronę? Przy 40-50 filmikach na jednej stronie komp odmawia mi posłuszeństwa. Piersiowe: 1. Hantle- też tak myślę. Za tydz: 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 32,5 kg x max 25 kg x max 10-20 20 kg x max 15-20 15 kg x max do 20 W gilotynie ok, skoro czujesz to, co trzeba, [...]

ładnie:)

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Sobota – 09.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kcal : 3900 Białko: 295 Węgle : 490 Tłuszcze : 80 *5g mono na czczo 1.pieczywo wieloziarniste+jaja+wedlina drobiowa 2.serek wiejski + pieczywo wieloziarniste+ [...]

Witam wszystkich :) mam do Was prośbę w kwestii czy takie zestawienie trenigu, diety, supli bedzie ok. Cwicze 3lata regularnie, obecnie trening bedzie rzeźbiący 15-18powt. 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis [...]

Dzień 23: Trening: Rano: Rower stacjonarny 30min 13km Południe: Wiosło 100x5 110x5 125x3 Podciaganie +15kg x 10 +17kg x 8 +22kg x 6 Rackchins +10kg x 10 +30kg x 6 Wyciskanie 100x6 110x3 120x3 Dipsy +17kg x10 +22kg x8 +27kg x6 Wyciskanie barki: 30x10 32x7 Uginanie ramion ze sztangą: 35x10 45x8 50x6 Wyciskanie sztangi w [...]

gibon nie no z rodzina to bez przesady %-) bardziej mi chodzi o taka mocna niezaleznosc finansowa . pieniadze sa wazniejsze niz miesnie w zyciu. no i oczywiscie zdrowie ;-) luk no to ladnie :-))

%-) no ladnie

Ted nawet nie wiesz jakbym sie chciał napić, widzę, że już prowadzisz 3:0 ... Ładnie wystartowałeś. Także czekam na ta flaszkę hehe

Aleś pani nahodowała tych plecuf, ładnie, daj trochę \-)

wszystko pięknie ładnie,mam tylko jedno ale... Twoje filmiki ogląda sie jak filmy na polsacie, wiecej reklam niż konkretnej treści :/ Powodzenia!

Zastanawiam sie jak przy 4 dniowym splicie moge wplesc pompki ? po cwiczeniach na silowni/ rano po przebudzeniu ? mam diete i wszystko ladnie idzie i boje sie zeby sie nie przeciążyć z tymi pompkami wiec jak ktos by rozpisal kiedy bym mogl je robic jesli pon-klata- bic wtorek plecy -tric sroda -wolne czwartek -nogi piątek- barki sob/niedziela- [...]

Witam, Mam taki problem, przy masowaniu przy ułożonej diecie niby wszystko ładnie idzie, ale strasznie otłuszczyło mi dupsko i uda. Nawet brzucha nie ruszyło, tylko poniżej pasa. Czy to kwestia jednak źle dobranej diety?

Hehe no to ładnie %-) tempo widzę dobre, od wczoraj 50 stron spamu :))

67 kg i 3,4 tyś. kcal - to ładnie masz nakręcony metabolizm \-) co jaki czas podbijasz kcal, tygodniowo ?

Ładnie (dobrą kostkę masz na brzuchu) klata może nieco zostaje w tyle w porównaniu do reszty. SOG za kreatywność %-) na to jeszcze nie wpadłem aby trzymac w ten sposób telefon. %-) Pokaż nogi... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-09 13:36:58